Егор Чертищев, студент факультета журналистики:

– Для меня стрессом являются болезни близких, природные катаклизмы, приводящие к страшным последствиям. Бывает, что и чья-то глупость вызывает стресс. Вообще меня непросто вывести из себя, но можно! Универсальный антистресс для меня – это занятия спортом на открытом воздухе. Я люблю бегать, играть в теннис, футбол, кататься на лыжах. Когда ты концентрируешься на физических упражнениях, то на время забываешь абсолютно обо всём. В этот момент существует только удовольствие от спорта. По-моему, универсальное место антистресса в любой квартире – это диван. Завалился, взял пульт от телевизора – и отдыхаешь. Я люблю смотреть спорт, новости, потому что хочу быть в курсе происходящих событий, и кино.

Лидия Снегирёва, студентка факультета журналистики:

– Для меня стресс – это сессия. Во время экзаменов у меня пропадает аппетит, и я с лёгкостью могу сбросить пару килограммов. На здоровье это сказывается, конечно, не очень хорошо. Не существует одного универсального способа борьбы со стрессом. Да, безусловно, первый из них и самый доступный в нашей повседневной жизни – это спорт. В каких-то ситуациях можно просто позвонить друзьям, с которыми давно не виделась. Также это может быть посещение картинной галереи, поход в театр или в кино. Главное – не зацикливаться на проблемах и получать удовольствие от жизни. Максимально комфортно я чувствую себя там, где рядом со мной близкие и приятные люди. Это, в первую очередь, моя семья, мои друзья – все те, кто меня понимает, с кем мне тепло. В общении с близкими я могу забыть обо всех сложностях и проблемах. И где бы я ни находилась, если со мной рядом именно такие люди – мне хорошо. Ещё одно место-антистресс для меня – это дача. Сосны, свежий воздух, гладь воды – всё это действует очень умиротворяюще. Хочется лежать, дышать и смотреть на небо.

Эмилия Абдуллина, студентка факультета психологии:

– Сколько себя помню, я всегда любила книги. В детстве мне нравилось их «лечить»: подклеивать, сшивать обложки. Когда попадаю в книжный магазин, то понимаю: в жизни еще столько всего, что не познано! Сколько всего еще можно прочитать, понять, увидеть, ощутить! И сразу хочется жить. А любовь к жизни лечит любой стресс. Просыпается желание действовать, а когда действуешь, то для стресса не остается места. По большому счету я вообще не знаю, что такое стресс. Если у меня бывает подавленное настроение, то его и стрессом-то назвать нельзя. Я приобрела способность радоваться каждому дню. Вся жизнь состоит из критических ситуаций, поэтому всегда найдется повод, по которому можно переволноваться. Вопрос – зачем? Гораздо лучше радоваться и искать позитив. Для меня стакан всегда наполовину полон! Для того чтобы снизить уровень стресса, совсем не обязательно быть волшебником. Надо осознать, что жизнь прекрасна, каждое мгновение уходит безвозвратно и нужно ценить каждый свой вздох. Звучит легко – выполнить очень сложно. Но можно. Просто нужно себя контролировать – и каждый раз, когда накатывает волна негатива, стоит на секунду остановиться и задуматься том, что этот миг никогда не вернется. Зачем его тратить на то, чтобы мучить себя и окружающих?