Давайте спросим себя: «Испытываем ли мы стресс в какие либо моменты жизни?». Многие ответят «да».

Со всех сторон твердят, что стресс опасен. Он вызывает депрессию, нарушения работы сердца и другие проблемы, связанные как с физическим, так и с эмоциональным здоровьем. Но что, если учёные заблуждались и стресс может быть не только «злодеем», но и «героем»?

В своей книге Келли говорит, что опасен не стресс, а отношение к нему, и подтверждает свое заявление результатами экспериментов. В одном из опытов горничных из разных отелей спрашивали, считают ли они свой образ жизни активным? Больше половины ответили «нет», хотя известно, что горничным приходится много заниматься физическим трудом. Затем участниц эксперимента разделили на две группы. Для одной провели специальную лекцию, в которой объясняли, что данная работа является физически активной, и показывали, сколько калорий затрачивается на ту или иную деятельность. Со второй группой лекций не проводили.

Через четыре недели выяснилось, что у горничных из экспериментальной группы снизились вес и давление, и им больше нравится их работа.

Так почему для одних стресс – «орудие самоуничтожения», а для других – хороший стимул? Одни говорят: «Ох, это дело меня в могилу сведёт!». Оно и сведёт: посредством самовнушения организм перейдет в режим угрозы, настроится на физические повреждения – будут сужаться сосуды, активизируются воспалительные процессы, соответственно, иммунная система станет более уязвима для внешних факторов.

Но если внушить себе, что дело сложное, но интересное, запустится механизм стремления. Организм приготовится взять на себя работу и справиться с ней: кровеносные сосуды расширятся, кровоток и кроветворение улучшатся, и это сработает как природный допинг.

В первом случае увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, потому что разовая активизация воспалительных процессов может быть полезна только в случае опасности, но не тогда, когда это происходит постоянно: так организм быстрее исчерпывает свои силы и, соответственно, стареет. А во втором случае, человек возбужден, энергичен, полон решимости и энтузиазма.

В общем, настраиваемся на нужный лад и даем себе установку: нам всё по плечу, мы со всем справимся!