В ней приняли участие главный эндокринолог министерства здравоохранения Челябинской области Валерия Тюльганова и заведующая эндокринологическим отделением ГКБ № 1 Марина Анатольевна Чередникова.

Ожирение – это не просто недостаток внешности, как думают многие. Врачи напоминают, что лишние килограммы сокращают жизнь, являются причиной болезней сердца, одышки, синдрома апноэ (затрудненного дыхания во сне). Пациенты с такими диагнозами всё чаще обращаются в больницы. При этом медицинское оборудование не рассчитано на вес более 150–160 килограммов.

Неправильный образ жизни и нерациональное питание, потребление сладких напитков, алкоголя и фаст-фуда, недостаток сна – всё это способствует появлению лишнего веса. Многие имеют привычку «заедать» скуку или стресс. Ожирение развивается и у людей с низким уровнем дохода – желая сэкономить, они потребляют некачественную пищу, содержащую чрезмерное количество жиров и рафинированных углеводов.

Также полнота может быть следствием генетических и эндокринных заболеваний, употребления некоторых медикаментов.

По словам Валерии Леонидовны, чтобы оценить здоровье, нужно пройти несколько медицинских тестов: измерить давление, проверить уровень холестерина и сахара в крови, вывести индекс массы тела.

Экспресс-анализы можно сдать в Центрах здоровья при челябинских поликлиниках, а индекс массы тела рассчитать самостоятельно: вес разделить на рост (в метрах) в квадрате. Если результат окажется в пределах 18,5–24,9 баллов, вес можно считать нормальным, от 25 до 29,9 баллов – избыточным. Более 30 – уже ожирение, а более 40 – его осложненная форма. Исходя из этого, специалисты решают, достаточно ли изменить образ жизни или нужно прописать медикаменты. В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

– Диагноз «ожирение» должен поставить врач. Самолечение не всегда эффективно: ведь не установлена причина избыточного веса, – поясняет Марина Анатольевна.

Чтобы получить квалифицированную помощь, участники пресс-конференции посоветовали обращаться к эндокринологам (которых в области около 120), или к сертифицированным диетологам. Оценить состояние пациента и дать направление к специалисту может и терапевт.

Как бороться с ожирением? Врачи советуют: измените образ жизни и заведите дневник питания.

– Ограничивайте приём животных жиров, легкоусвояемых углеводов. Ешьте нежирные сорта мяса, рыбу. Можно питаться чаще, но маленькими порциями. И обязательно занимайтесь физкультурой, – говорит Марина Чередникова.

Валерия Тюльганова пояснила, что препаратов для похудения, которые могут выписать врачи, немного, так как на рынке преобладают не лекарства, а биологически активные добавки, которые люди принимают «на свой страх и риск».

По словам медиков, самое сложное – не сбросить вес, а не набрать его снова. Максимум каждому третьему из похудевших удается сохранить стройность спустя год.

Нужно понять, что в данном случае диета – это не временное голодание, а модель поведения и культура правильного питания на всю жизнь.