Понятие «стресс» знакомо каждому. Ещё в 1936 году Ганс Селье в своем исследовании писал, что стресс – это «аромат и вкус жизни», и нельзя жить, не реагируя на внешние и внутренние обстоятельства. Другое дело, что сейчас различные ежедневные потрясения добавляют нам волнений и негативных переживаний. Ускоряется темп жизни, и всё чаще мы оказываемся в ситуациях многозадачности, что в первую очередь связано с большими объемами поступающих данных. И получается, что усваивая всю необходимую нам информацию или осознанно игнорируя ее, мы в любом случае находимся в стрессовом состоянии.