Но есть люди, которые вообще не видят снов, по причине того, что мало спят, связано это с ускорением темпа жизни и появлением новых технологий. Сейчас появилось больше развлечений, которыми можно заниматься в ночное время, вместо того чтобы спать, – телевидение, гаджеты. Всё это приводит к тому, что мы значительно сокращаем время сна.

– Безусловно, появление инноваций влияет на длительность сна. Человек, к примеру, листает новости, его увлекает Интернет, и он не замечает, как пролетает время, – комментирует студентка факультета психологии Оксана Иванова.

Таким образом, если человек поздно отправляется спать и рано просыпается, его организм не успевает войти в стадию глубокого сна, для того чтобы отдохнуть и набраться новых сил. Утро вечера мудренее. Сон – вакцина от беспокойства и ключ к хорошему настроению!