Суббота, 23 Ноября 2024

Как я избавилась от фобий

Thursday, 18 February 2016 00:00   Кристина СЛЮСАРСКАЯ, ФЖ-628

Наверное, каждый чего-то боится – высоты, скорости, темноты, замкнутых пространств… Фобий существует огромное количество, о некоторых из них многие даже никогда не слышали – например, о каунтерфобии (боязнь испугаться), оптофобии (боязнь открывать глаза), нефофобии (боязнь облаков). Некоторые страхи появляются в детстве, и могут сопровождать нас всю жизнь, а могут исчезнуть незаметно для нас самих. Со страхами нужно бороться – это факт, но где найти лекарство от страха? Ведь нет одного действенного совета для всех. Поэтому я решила поделиться своим нетрадиционным способом: а вдруг кому-то поможет?

Когда мне было лет двенадцать, я ездила на сборы в спортивный лагерь. Лето выдалось жаркое, и окна всегда были открыты настежь, поэтому, когда немного смеркалось, а у нас горел свет, в комнату залетали бабочки – серые такие, неприятные. Однако никто на них не обращал особого внимания, мы выключали свет и ложились спать. И вот утром после очередной такой ночи мы пошли умываться. Моя подруга наклонилась над раковиной – и из ее волос прямо на моих глазах выпала бабочка. Казалось бы, ничего страшного, но эта картина стоит перед глазами и сейчас. С тех пор я стала панически бояться таких бабочек. Было множество случаев, когда из-за этой фобии я, мягко говоря, неадекватно вела себя в обществе, – стоит ли говорить, что это доставляло мне огромный дискомфорт! Дома я и вовсе не могла себя сдержать, просто плакала и тряслась от страха: казалось, что это создание, пока я буду спать, заползет прямо в меня – в нос, ухо, рот. Это продолжалось около восьми лет – восемь лет боязни маленьких летающих чудовищ!

И что же произошло потом, спросите вы? У меня появился кот. Да-да, вот так просто. Однажды через балконную дверь в спальню залетела бабочка, и я, как обычно, выбежала из комнаты и стала звать маму, чтобы она убрала эту жуть. Но когда мама пришла, бороться было уже не с кем – мой пушистый спаситель справился в одиночку. Как же я была счастлива! Вот так просто за полминуты он справился с тем, что убивало меня долгие годы. Впоследствии я в подобных случаях стала реагировать намного спокойнее, без истерик и слез – просто ждала, когда мой герой одолеет чудище. Спустя несколько месяцев я поняла, что даже вне дома перестала столбенеть при виде бабочек. Я по-прежнему слежу, чтобы они не оказались на мне, но в конвульсиях больше не бьюсь, и несказанно за это благодарна своему усато-хвостатому десанту.

«Это же всего лишь бабочки!», – скажете вы. Но любимцы спасли меня еще и от страхов, которые сопровождали меня с самого детства. Сколько себя помню, всегда боялась темноты и ночевать дома одна, и не думала, что удастся от этих страхов избавиться. Я часто рассуждала: «Вот буду жить одна, могу продолжать спать с ночником – не проблема, а как же ночевать дома одной?». Насколько быстро улетучились мои фобии, даже сложно описать. Просто всё реже стала включать ночник, а потом он и вовсе исчез из моей спальни. Так же незаметно я перестала бояться ночевать одна: раньше не могла уснуть до рассвета – а с появлением котиков постепенно стала засыпать крепко и на всю ночь. А чего бояться, когда рядом три мохнатых защитника?

Безусловно, мой опыт – далеко не панацея, способная спасти всех и каждого от фобии, но от депрессии и нервозности хвостики спасут абсолютно точно!

Read 2577 times Published in: [ Вне учёбы ]

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Name *
Email  *