Для кого-то летние дни – это возможность провести время дома с семьей, кто-то отправляется в путешествие, кто-то гуляет по городу, а кто-то просто сидит дома и ждет начала прохладных осенних ветерков. Но какая ассоциация первой возникает при слове «лето»? Конечно, жара. Диетологи составили список продуктов, которые лучше не употреблять в жаркую погоду, чтобы сохранить работоспособность и хорошее самочувствие.
Первое и самое главное, в чем себя нужно ограничить – это сахар и соль. Они вызывают сильнейшую жажду в любое время года. Во-вторых, откажитесь от фастфуда: жирная пища в жару может пагубно повлиять на организм. Да и вообще старайтесь не переедать.
А вот пить лучше всего жидкости, которые не содержат сахара. И ешьте больше фруктов и овощей: в них содержится много жидкости – это полезно для организма в летние дни.
Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены