Шоколадными батончиками иногда можно перекусывать – но лишь изредка, например перед экзаменами, ведь молочный шоколад поднимает мозговую активность на 20–25%, а если в нем содержатся орехи, то эффект немного усиливается. Руководство нашего университета понимает, как важно для студентов хорошее питание, тем более, что некоторые проводят весь день в учебном заведении; также некоторые живут в общежитии, и им недостает хорошей домашней пищи.

Для хорошей сдачи экзамена необходимо правильно питаться, в рацион должны входить фрукты, овощи, горячие блюда, особенно в холодный сезон, и, несомненно, все продукты должны быть свежими. В нашем университете отведены специальные места для обедов. Как уже говорилось, много времени студенты находятся в вузе, поэтому главным местом питания остаются столовые или кафе-буфеты. В ЮУрГУ таких мест много, руководство гармонично распределило их по Студенческому городку. Есть столовая в главном корпусе, там всегда свежие блюда и вкусные салаты, супы и компоты. Столовая «Импульс» находится во втором корпусе – это удобно, студентам не придется бежать в другое здание. На улице Сони Кривой есть кафе-столовая «Студенческая», она удачно расположена: удобно и для тех, у кого занятия в соседних корпусах, и для жителей общежития. В третьем корпусе, на третьем этаже есть кафе «Минутка». И еще около десяти мест для вкусного обеда есть на студенческой территории.

Но иногда у студента нет времени на обед, и в ход идут, пусть и вредные, но очень аппетитные вкусняшки. На этот счет и хочется поговорить. Чтобы к моменту получения диплома у вас не было гастрита, нужно перекусывать полезными продуктами, а не солеными чипсами или пончиками из кофешопа. Можно брать с собой яблоко, фруктовые батончики или батончики с мюсли, которые продаются в любой аптеке. Главное – обращайте внимание на состав: хорошо, если в батончике не будет содержаться сахар или аналогичный заменяющий продукт – сахароза, фруктоза. Также отлично подойдет для перекуса небольшая горстка орехов. Чтобы не быть похожим на белочку, их можно добавить в питьевой йогурт. Смотрите состав йогурта: если он состоит из двух-трех продуктов (молоко, закваска) – значит, полезный. Чтобы учебный день прошел плодотворно, готовьте перекус заранее, так же, как домашнее задание. Приятного аппетита.