Первый: ложиться пораньше. Может быть, вы не высыпаетесь, потому что не спите ночью?

Второй: создать комфортные условия для сна. Мягкий матрац, подушка, полная тишина и темнота, никто и ничто не мешает заснуть...

Третий: выбрать такой рингтон, который заставлял бы вас вскакивать. Например, ультразвук.

Четвертый: установить и соблюдать удобный режим сна.

Пятый: делать зарядку либо принимать холодный душ. Это бодрит.

Шестой: завтракать. Это помогает проснуться всем органам.

Если соблюдать все эти правила, то вас не будет мучить постоянное желание оказаться в теплой кроватке в обнимку с любимой игрушкой.