Езда на велосипеде прекрасно укрепляет мышцы, особенно ног и ягодиц, способствует здоровью сердца и сосудов, помогает бороться с лишним весом.

Как выбрать велосипед? Во-первых, определитесь с типом «двухколесного коня»: например, для города подойдет шоссейный или простой гибридный.

Во-вторых, смотрите на размер, на то, как настроены седло и руль: велосипед должен быть по росту, чтобы вам было удобно.

В-третьих, конечно, важно качество. Хороший велосипед с прочными деталями долго прослужит. В случае серьезной поломки я стараюсь обращаться к специалисту: пробовал как-то сам починить тормоза – вышло только хуже. Но сделать мелкий ремонт, например, поставить цепь на место, можно и самому.

Цена тоже имеет значение: ищите велосипед и подходящий, и не слишком дорогой. В конечном счете выбор зависит от ваших личных предпочтений и потребностей.

Если хотите побольше двигаться и укрепить здоровье, велосипед – прекрасный вариант!